Kursplan

Kinder und Jugendliche

Ballett - gestaffelt in 5 Leistungsstufen

Die Kinder (ab 3 Jahren) werden spielerisch auf das klassische Ballett vorbereitet. Um den Kleinsten die Figuren zugänglicher zu machen, tanzen sie z.B. den "Riesen mit Krone" oder einen "Katzensprung". Mit steigender Leistungsstufe wird das Kinderballett dem klassischen Ballett immer ähnlicher. Doch ebenso wichtig ist es, den Kindern über Spiele und Bewegung zur Musik ein gutes Körpergefühl nahe zu bringen, auf das in allen weiteren sportlichen Bereichen aufgebaut werden kann. Spitzentraining ist selbstverständlich ab einem gewissen Leistungsniveau und ab 11. Lebensjahr möglich. (Die Unbedenklichkeitsbescheinigung eines Facharztes wird empfohlen.)

Akrobatik-Turnen

Beim Turnen wird die Koordination, Körperhaltung sowie auch die Körperspannung geschult. Boden-, Geräteturnen sowie Hebefiguren werden den Kindern und Jugendlichen mit Mut- und Geschicklichkeitsübungen vermittelt. Im Sinne der Sicherheit wird hier mit zwei Trainern gearbeitet.

Jazz

Kinder ab 8 Jahren trainieren im Jazztraining Elemente aus den verschiedensten Bereichen des Tanzens.
Nach kurzer Zeit erlernen die Kinder/Jugendlichen Choreographien.

Erwachsene

Ballett

In diversen Leistungsstufen wird im klassischen russischen Stil, mit und ohne Vorkenntnisse, trainiert. Übungen an der Stange, in der Saalmitte und das Erlernen von Choreographien gehören zu unserem Programm. Spitzentraining ist selbstverständlich ab einem gewissen Leistungsniveau möglich.

Jazz für Erwachsene

Geübte Erwachsene sowie Anfänger trainieren, mit Elementen aus „Modern Dance“, klassischem Tanz sowie Hip-Hop, Schrittfolgen bis hin zu komplexen Choreographien.

Stepp-Tanz

Tempo und Technik sind die Grundelemente dieser Kurse. Durch das Zusammenspiel von Fußtechniken und fließenden Körperbewegungen wird diese Form des Tanzes geschult. Die vermittelten Grundschritte werden zu einer Choreographie zusammengefügt.

Fitness & Gymnastik

Work Out / Fitness/ Körpertuning
Ran an die Problemzonen! Mit einem gezielten Training wird die gesamte Körpermuskulatur trainiert und definiert.
Mix aus Konditionstraining und Muskelaufbau und Step-Aerobic.

Gymnastik für Frauen

Die Fitnessgymnastik beinhaltet Übungen zum Muskelaufbau und Dehnübungen zur Auflockerung von verkrampften Muskelpartien sowie Mobilisation.

Latin-Fitness-Mix

Zu Salsa-, Samba-Rhythmen Konditionsaufbau mit Tanz-Aerobic-elementen sowie Muskelaufbau.

Body & Soul Balance

Zu entspannender Musik Muskellockerung und Platzierung durch Yoga- und Pilates-Elemente und Rückenstärkung.

Auf Anfrage:

- Einzelstunden jederzeit möglich!
- Hochzeitstänze besonderer Art inkl. Beratung, Choreografie und Musikschnitt!
- Für Ideen und Anregungen neuer Kurse sind wir jederzeit offen.
- Ab 5 Personen können neue Kurse angeboten werden.
- Wir freuen uns über Ihre Vorschläge!